Alkollü içeceklere bağımlılığın ortaya çıkması genellikle bir sorun olarak algılanmaz, ancak belirli bir aşamada, kişi kendisine ve etrafındaki insanlara zararlı olan alkolü nasıl bırakacağı sorusuyla ilgilenmeye başlar.
Ne yazık ki, bu görevin üstesinden gelmek kolay değil. Alkol, vücutta bir kişinin fiziksel, duygusal-istemli ve zihinsel durumunu olumsuz yönde etkileyen bir dizi bozukluğu kışkırtır.
- Alkollü içeceklerin kullanımına bağımlılık oluşur. Vücut yeni dozlarda alkole ihtiyaç duyar ve yokluğunda yoksunluk belirtileriyle tepki verir.
- Kişilik değişiklikleri var. İyi bir ruh hali, üretken çalışma, yaratıcı kendini ifade etme için bir alkolik bir doza ihtiyaç duyar. Onsuz, hoşnutsuzluk, saldırganlık, ilgisizlikte bir artış var.
- Psikolojik bir bağımlılık var. Bir kişi alkolün yaşam sorunlarından kurtuluşunu görür. Stres, duygu, kızgınlık içiyor.
Alkolizmle mücadele, hastalığın varlığının farkında olmayı, kabullenmeyi ve sorunlarla yüzleşmeyi gerektirir. Bunu yapmak için, bir kişinin güçlü motivasyona, desteğe ve profesyonel yardıma ihtiyacı vardır. Bağımlılıktan başarılı bir şekilde kurtulma, birkaç zor adım gerektirir. Vozvrashchenie kliniğinin uzmanları, kapsamlı bir iyileşme ve sağlıklı ve hareketli bir yaşama dönüş için doğru talimatları bulmanıza yardımcı olacaktır.
Geri çekilme semptomlarını tanıyın
Alkol bağımlılığı, başa çıkılması zor, sinsi bir hastalıktır. Tedavi edilse bile yoksunluk belirtilerinin varlığı ile uzun süre kendini hatırlatır. Bağımlılığı tamamen bırakmanızı engelleyen onlardır. Bir kişinin, bir nüksetmeyi önleme gücüne ve yeteneğine sahip olması için yoksunluk belirtilerini tanımayı öğrenmesi son derece önemlidir.
Alkolün reddedilmesi vücutta ciddi değişikliklere neden olur. Bu nedenle, ayık bir durumda bile, bir alkolik hoş olmayan semptomlar yaşamaya devam eder:
- nedensiz ruh hali değişimleri;
- kaygı ve kaygıda bir artış;
- korku ve güvensizlik duyguları;
- duygusal streste bir artış.
Bu belirtiler, alkolün sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkisi ile ilişkilidir. Vücudun tahribat derecesine ve alkolizm deneyimine bağlı olarak, semptomlar alkolü bıraktıktan sonra bir yıl boyunca devam edebilir. Onları tanımayı ve görünüşlerinin doğasını anlamayı öğrenmek çok önemlidir.
Bir kişi içmesine izin verirse, semptomlar önce azalır, ancak daha sonra geri döner ve daha büyük bir güçle örtülür. Aynı zamanda, iyileşme süresi orantılı olarak ertelenir.
Arıza süreci hakkında bilgi edinin
Alkol bağımlılığına karşı etkili bir mücadeleye başlamak için, bozulma sürecini ve seyrinin özelliklerini tanımanız gerekir. Bu, sorunu zamanında tanımaya ve ayıklığı korumaya yardımcı olacaktır. Bilgi eksikliği, durumun yanlış anlaşılmasına ve içmeye geri dönüşe yol açar. Bu dönemde yetkin destek ve profesyonel tavsiye, ayık olma mücadelesine giren bir kişi için özellikle önemlidir.
Bir arızanın bariz habercileri arasında şunlar vardır:
- umutsuzluk hissinin ortaya çıkışı;
- olumsuz düşünceler ve çökmekte olan düşünce;
- Solunum yetmezliği;
- yüksek seslere sinirlilik ve hassasiyet;
- gözlerde ağrı ve yanma;
- göğüs ve kalp bölgesinde spazmlar ve ağrı.
Semptomların şiddeti ve özellikleri genellikle bireyseldir, bu da bir kişinin vücuduna daha dikkatli olmasını sağlar. Sadece dikkatli olmak alkole dönüşü önlemeye yardımcı olacaktır.
Bir arızanın ilk belirtilerini bilin
Bir nüksetme, alkolün reddedilmesiyle ilgili tüm fiziksel ve ahlaki çabaları sıfıra indirmekle tehdit eder. Bu nedenle, zamanında önlem almak ve alkolizme dönüşü önlemek için vücudun sinyallerine dikkat etmek ve bozulmanın ilk belirtilerini bilmek önemlidir. Nüksün erken uyarı işaretlerinden bazıları şunlardır:
- olumsuz bir ruh halinin baskın hale gelmesiyle ruh hali değişir;
- refahın genel bozulması;
- yaşam üzerinde kontrol kaybı hissi;
- depresyon ve depresyon;
- İçmeye yol açan müdahaleci düşünceler.
Birkaç semptomun ortaya çıkması bile durumun yakında kontrolden çıkabileceğini gösterebilir. Bu göz ardı edilemez, bu nedenle zamanında yardım istemek daha iyidir. Geri Dönüş Merkezi uzmanları, alkole dönüşü engelleyebilecek psikolojik destek sağlamaya her zaman hazırdır.
Diğer bağımlılık türlerini hariç tut
Alkol bağımlılığına etkili bir şekilde direnmek için düşünme, duygusal durum ve ruh üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilecek diğer bağımlılıkların etkisini en aza indirmek gerekir. Vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilir:
- sigara içmek;
- kumar bağımlılığı;
- çok fazla yemek;
- mastürbasyon;
- zorlayıcı eylemler.
Bir veya daha fazla bağımlılığın varlığı, alkolizmle uğraşma sürecini önemli ölçüde karmaşıklaştırır. Başarı şansını artırmak ve başarısızlık olasılığını azaltmak için, vücudu tüm bağımlılıklardan kurtarma konusuna kapsamlı bir şekilde yaklaşmak daha iyidir.
Beslenme yaklaşımınızı değiştirin
Yeme davranışı, duygusal-istemli alanı ve fiziksel sağlığı etkiler. Bir kişinin alkolün reddedilmesine eşlik eden stresle başa çıkmasını kolaylaştırmak için beslenmeyi dikkatlice izlemek önemlidir:
- aç kalmayı ve aşırı yemeyi bırakın;
- diyeti takip edin ve rejimi takip edin;
- küçük atıştırmalıkları daha sık yiyin.
Sosyal çevreni değiştir
Alkol bağımlılığı toplumsal bir sorundur. Bunu çözmek için genellikle yaşam tarzının, sosyal çevrenin, yönergelerin ve değerlerin radikal bir şekilde gözden geçirilmesi gerekir. Çoğu zaman, patolojik isteklerle başa çıkmak için, tüm yaşam tarzını ciddi şekilde yeniden yapılandırmak gerekir: yeni bir iş ve hobiler bulmak, çevreyi ve medeni durumu değiştirmek, bir rüya oluşturmak ve bunu başarmanın yollarını aramak. Ayık bir yaşam tarzına bağlı olan insanlarla iletişime odaklanmayı değiştirmek, arıza olasılığını azaltmaya yardımcı olur.
spor yapmak için içeri gir
Stres yaşayan vücut için fiziksel aktivite gereklidir. Orta derecede egzersiz, kas tonusunu düzeltmeye, kan akışını iyileştirmeye, kanı oksijenle doyurmaya ve olumlu bir ruh haline katkıda bulunmaya yardımcı olur. Temiz havada yürümek, yüzmek ve hatta ev egzersizleri yapmak faydalıdır.
Etkililik için önemli bir koşul, ılımlılık ve düzenliliktir. Tüm egzersizleri vücuda şiddet uygulamadan ve aşırı zorlamadan yapmak gerekir.
Dinlenmek ve hobiler için daha fazla zaman ayırın
Dinlenme, vücudun rehabilitasyonu ve iyileşmesinin önemli bir parçasıdır. Maksimum fayda sağlaması için verimli bir şekilde dinlenmeniz gerekir. İlginç aktiviteler, hobiler, hobiler hayata çeşitlilik getirecek, rutinden kaçmanıza ve bağımlılık durumundan çıkmanıza yardımcı olacaktır.
İyileşme duygularına aldanmayın
Bağımlılıkla mücadele asla kolay değildir. Genellikle, görünümü beklenmeyen, iyileşme yolunda engeller vardır. Aldatıcı esenlik ve güven duygularına güvenilemez. Çoğu durumda, bu, gardını yatıştıran ve sizi içmeye zorlayabilecek hileler arayan, beynin sinsi bir oyunudur.
Korku, endişe ve belirsizliğin eşlik ettiği zıt durumlar ortaya çıktığında daha da zordur. Bu durumda düşünce treni sadece içki içmek için bahane arama yönünde gidebilir.
Bu nedenle uyanık kalmak ve nihai hedefi açıkça anlamak önemlidir - ayık bir yaşam tarzına tam bir geçiş. İyileşme yolunda provokasyonlara yenik düşmemeli ve kendinize acımamalısınız. Yavaş yavaş, alışkanlığın gücü zayıflayacak ve sinir sistemi daha da güçlenecek. Takıntılı düşünceler ve arzular canınızı sıkmaktan vazgeçecek ve sabrınızı güç için test edecektir.
Popüler kurulumların benimsenmesi önerilmez:
param yoksa içmem
Alkol bağımlıları genellikle içki alacak paraları yoksa içmeyi bırakacakları yanılsamasına kapılırlar. Bu nedenle parayla temastan kaçınmak için ellerinden geleni yaparlar: maaşlarını/emekli maaşlarını akrabalarına veya eşlerine verirler. Ancak böyle bir davranış taktiği sorunu çözmez, içme arzusunu hisseder, bir kişi davranışını değiştirmeye başlar ve istediğini elde etmek için alternatif yollar aramaya başlar:
- ziyaret etmek için bir sebep bulmak için mümkün olan her yolu dener;
- grup etkinliklerine katılır;
- evdeki içki stoklarını gizlice boşaltır.
Paralel olarak, bir kişi bu tür davranışlara karşı olumsuz bir tutum geliştirir ve çevresindekileri ve yakınlarını suçlamaya başlar. Alkolü bırakma kararının gönüllü olmasına rağmen, bağımlı, durumunda zorlama ve manipülasyon olduğundan emin olur. Aynı zamanda, bilinçaltı alternatif davranış senaryoları ortaya koyar, sorunu şiddetlendirir ve sizi vazgeçmeye zorlar.
Ne kadar içeceğimi kontrol edeceğim
Alkoliklerin popüler tutumlarından biri, ne kadar içeceğimi kontrol edeceğim. Bu sözü herkese ve herhangi bir nedenle vermeye hazırlar. Ancak gerçek şu ki, ilk bardak sarhoş olur olmaz, kişi sözlerini unutur ve durum üzerindeki kontrolünü tamamen kaybeder. Sorun, alkol bağımlısının alkol miktarını kontrol edememesidir. Bu iç zayıflık daha da iç karartıcıdır ve zaten etkileyici olan sorunlar listesini tamamlar. Bu bağlamda, nüks riski sürekli bir tehdit haline gelir ve durumu ağırlaştırır, tekrarlanan her bölümle tüketilen alkol miktarının artması ve kanama süresinin artması.
Sadece hafta sonları veya tatillerde içerim
Kişinin kendini içkiyi bırakmaya zorlamaya çalıştığı kısıtlayıcı tutumlar arasında içki için açık bir gün seçme girişimi öne çıkmaktadır. Sadece hafta sonları, tatiller veya özel günlerde içerim ama bağımlılık bir programa göre olmaz.
Bu yaklaşımı kullanmak, içmenin psikolojik değerinde bir artışa yol açar. Bu durumda aziz günü beklemek hayatın anlamı haline gelir ve böyle bir yasak meyveyi almanın sonuçları birçok kez daha üzücüdür. Bir alkolik, insan görünümünün kaybolmasına ve vücutta devasa bir yüke yol açan, ayıklığından her zaman uzaklaşmaya çalışıyor.
içmeme izin verme
İnsanların evde içmeyi bırakmaya çalıştıkları bir başka popüler ama işe yaramaz yöntem, sevdiklerinden içmeyi bırakmalarını istemektir. Bir alkol bağımlısı fikrinin ortaya çıkması, içmekten bıkmış akrabaları memnun eder, bu nedenle coşkuyla içmeyi önlemeye çalışırlar. Ancak alkolizm ve alkol arzusu, bir kişinin kararlarında tutarlı olmasını engeller. Herhangi bir stres veya zorluk hemen içme arzusuna neden olurken, akrabaları önleme girişimleri saldırganlığa neden olur ve bir skandal için bahane görevi görür. Öfkenin sıcağında alkolik yeterliliğini kaybeder, ellerini çözer.
Uygulamanın gösterdiği gibi, alkol kullanımına kısıtlamalar veya yasaklar koymaya yönelik bağımsız girişimler başarısızlıkla sonuçlanmaktadır. Bu tür yöntemler, sorunun kökenine değinmedikleri ve içme isteğine neden olan nedenleri ortadan kaldırmadıkları için işe yaramaz. Bu durumda yalnızca deneyimli psikologlar, narkologlar ve psikoterapistler gerçek yardım sağlayabilir. Onunla ortak çalışma, istikrarlı bir sonuç verir ve hastalığı ortadan kaldırır.
Bağımlılık nasıl tedavi edilir
- danışma
- Bir psikologla konuşma. Bağımlıyı karmaşık tedaviye ikna etmek
- Merkeze teslimat. Hastanın herhangi bir yerden rehabilitasyon merkezine güvenli bir şekilde teslimi
- detoksifikasyon. Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması. Akut yoksunluk sendromunu durdurdu. Hasta normal fiziksel durumuna döner
- Rehabilitasyon. Kişisel bir tedavi programı hazırlamak. Kapsamlı kişisel iyileşme: psikolojik, fiziksel ve ruhsal
- adaptasyon. Bir kişinin topluma dönüşü, edindiği becerilerin, modellerin ve bilgilerin uygulanması zaten merkezin dışındadır. Yeni bir hayata uyum.
Geri çekilme aşamasını geçmek
Alkol bağımlısı olan çoğu kişi, bırakma dönemini etkili bir şekilde geçiremedikleri için hastalığa direnmekte zorlanırlar. En zor ve acılı dönemdir. Çekilme semptomları özellikle kendilerini açıkça hissettirir, bu da bağımlıyı girişimlerinin boşuna olduğuna ikna eder ve içsel içme arzusu büyür ve yoğunlaşır. Bu bağlamda, yolun başlangıcına dönen bir arıza meydana gelir. Ayık bir yaşam tarzına dönmek için tüm çabalar ve girişimler boşa gider.
Tüm zorlukları cesaretle aşmak ve gerçekten sonuca ulaşmak için sabırlı olmak ve bu aşamayı geçmek önemlidir.
Ayık hayatın üzerinde çalış
Ayık bir şekilde yaşamayı ve aynı zamanda eğlenmeyi ve eğlenmeyi öğrenmek için şunları yapmalısınız:
- yaşam tarzını değiştir: onu yeni anlamlar, olumlu duygular ve izlenimlerle doldur;
- kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
- insanlara karşı tutumu, davranışlarını değiştirmek;
- yaşamın tüm alanlarına uyum getirmek;
- stresle etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Sadece kendi üzerinde ve kişinin hayatı üzerinde karmaşık çalışmalar olumlu sonuçlar verebilir ve zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Kendinizi sonsuza kadar sınırlamayın
Yaşam tutumları, herhangi bir hastalıkla mücadelede önemli bir rol oynamaktadır. Alkolizm bu konuda bir istisna değildir. Başarıya ulaşmak için kendi bilincinizi uygun şekilde motive etmek önemlidir. Küresel kategorilerde düşünmemelisiniz - bu kadar, ben bir alkoliğim ve bu sonsuza kadar. Bu tür düşünceler korku yaratır ve zaten bedeni depresyona sokan depresyonu şiddetlendirir. Kendinizi tutumlarla sınırlamamak ve gelecekten korkmamak önemlidir. Her şey düzeltilebilir, bağımlılıkla baş etmek gerçekten mümkün. İyileşmeden sonra, alkolik geçmişe dönme riski vardır, ancak durumu kontrol altına almayı başarırsanız ve aynı zamanda iç baskı seviyesini azaltırsanız, açıkçası daha az olacaktır.
Alkolizm için Popüler Tedaviler
Alkolizm için birçok popüler tedavi, soruna bir çözüm umuduyla kullanılmaktadır. Ancak ne yazık ki onların yardımıyla sürdürülebilir bir sonuç elde etmek mümkün değil. Bu, tutarlılık eksikliğinden, mekanizmaların ve bağımlılığın nedenlerinin anlaşılmasından kaynaklanmaktadır.
Halk ilaçları
Halk ilaçları ile tedavi çoğunlukla etkili değildir ve bazı durumlarda sağlık için tehlike oluşturur. Komplolar, muskalar ve diğer şamanik gereçler anlamsızdır. Bitkisel kaynatmalar bağımlılığı bastıramaz, ancak zayıflamış organlara ve sistemlere önemli bir darbe verebilirler. Böyle bir "tedavinin" sonuçları olarak zehirlenme, alerji, sinir bozuklukları, böbrek ve karaciğer hastalığı kazanabilirsiniz.
Bir psikoterapistin yardımı
Bir psikoloğun yardımı, çalışan bir terapi yöntemidir, ancak soruna entegre bir yaklaşım olmadan da hiçbir anlam ifade etmez. Topluma adaptasyonun yokluğunda, ayartmalara karşı koyamama, arızalara direnme konusundaki bilgi eksikliği, kişiyi tekrar alkole döndürür.
Alkolizm için kodlama
Kodlama bilinen bir tedavi yöntemidir. Alkol için fizyolojik özlemle başa çıkmanıza izin verir, ancak herkes için uygun değildir. Hipnoz ve psikoterapötik etkiler yalnızca duyarlı ve alıcı insanlar tarafından hissedilebilir ve bir kapsülün yerleştirilmesi genellikle bir dizi kontrendikasyona sahiptir ve istenmeyen yan etkilere (saldırganlık, artan kaygı, depresyon) neden olur. Ek olarak, kodlama, çoğu zaman bozulmalara ve alkolizme geri dönüşe neden olan, bağımlılığın duygusal ve psikolojik nedenlerini ortadan kaldırmaz.
Özel bir klinikte profesyonel rehabilitasyon ne sağlar?
Alkolizm tedavisi entegre bir yaklaşım gerektirir. Bağımlılıkla etkili bir şekilde başa çıkmak, olumlu fiziksel ve psikolojik etkisi olabilecek çeşitli yöntemlerin kullanılmasına yardımcı olur. Vozvraschenie kliniği temelinde, hastalar sadece alkol bağımlılığından vazgeçmeyi değil, aynı zamanda aktif ve verimli bir yaşama dönmeyi amaçlayan ihtiyaç duydukları yardımı alırlar. Bunu yapmak için hastalarla çalışmak birkaç aşamada organize edilir:
Motivasyon
Birçok hasta alkolün yaşamlarına müdahale ettiğini kabul etmeye hazır değildir. Bu nedenle tedaviye başlamadan önce, durumun fiziksel ve psikolojik sağlığa verdiği zararın ciddiyet derecesini açıklayan onlarla açıklayıcı istişareler yapılır. Nitelikli uzmanların yardımıyla, bir kişi, sorunu anlamayı ve kabul etmeyi amaçlayan terapi için ahlaki bir hazırlıktan geçer.
detoksifikasyon
Tedavi için gelen hastalar bir detoksifikasyon sürecinden geçerler. Kursun bir parçası olarak, vücudu restore etmek, metabolizmayı iyileştirmek, toksik maddeleri uzaklaştırmak ve iç organların işleyişini desteklemek için ilaçlar kullanılır. Terapi yardımı ile, güçlü psikotrop ilaçlar kullanmadan yoksunluk sendromunun tezahürleriyle başa çıkmak mümkündür. İşlemler sırasında hastanın durumu kalifiye bir psikolog tarafından izlenir.
Rehabilitasyon
Alkol bağımlılığı olan hastaların rehabilitasyonu bir hastanede gerçekleştirilir. Her biri için bireysel bir kurtarma programı seçilir, bir grup dersi, kişisel gelişim dersi ve ayrıca uzman uzmanlara ziyaret programı hazırlanır.
Sosyal uyum
Alkolizm tedavisi gören bir kişiyi toplumda yeni bir hayata hazırlamak önemlidir. Psikologlar ve psikiyatristler yeni tutumlar belirler, olağandışı davranış kalıpları sunar. Uzmanlar yeniden sosyalleşme sürecini kontrol eder, onlara zor durumlarda yapıcı çözümler bulmayı, stresten kaçınmayı, sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmayı öğretir. Gerekirse hastalara iş bulma konusunda yardım edilir.
Hizmet veren profesyonel bir klinikte alkol bağımlılarının tedavi ve rehabilitasyonunda en modern ve gelişmiş yöntemler kullanılmaktadır. İyileşme yolculukları boyunca profesyonel destek sağlanır. Amacı, alkolizme nüksetme ve nüksetme risklerini önlemektir. Uzmanlar yalnızca olumlu bir sonuca odaklanır. Bu konuda bilgi, deneyim, insan nitelikleri onlara yardımcı olur. İlk adımı atmaktan ve sevilen birinin ayıklığa dönmesine ve korkunç bağımlılığı sonsuza dek unutmasına yardımcı olacakları bir kliniğe gitmekten korkmayın.